希望在看那這篇文章的你,有一件特別想做的事。可能是每一年都寫在新年目標卻不曾完成的事,也可能是你最近有新啓發想要擁有不一樣的人生而做出的改變。

有一件讓人想象都興奮的事情等待著你完成,你真的很幸福也很棒。

我想跟你們分享我的故事,其實上面這段内容是我跟自己的對話。

我一直都有很多天馬行空,各式各樣的想法想要去完成,但是自己卻總是因爲找不到動力和三分鐘熱度的關係,很多想做的事一直都在想要而已。

最讓我自己感到遺憾的是,前幾年我在歐洲讀書的時候只要有假期就去去鄰國旅游。那時候一直想要寫關於旅游的文章,分享旅游景點、住宿評價和安全提醒。

每次旅游我都會做好完整的攻略,路綫怎麽走,交通工具的時間和價錢還有一些旅游的照片。我覺得都是很值得寫下來,當作個紀念或者分享給有需要的人。每次我都是想而已卻完全沒有行動,直到現在很多回憶都慢慢淡忘了,覺得超可惜的。

我不想在被拖延和一直停留在想要的階段,所以我做出了改變!

我今天就跟你們聊聊我是怎樣找到動力并且擺脫三分鐘熱度的壞習慣。

動力的來源

找到你一開始想要開始的目的和想法

擁有一本專屬筆記本,當有任何想法的時候都把那些内容和創作寫下來。 内容可以如下:

  • 爲什麽你要做這件事?
  • 做這件事能給你帶來什麽價值/滿足?
  • 你想要達到的目標?
  • 你需要擁有什麽技能/能力才能達到?
  • 開始的第一步要做什麽?

只需要寫下這5個重點,你或許沒有完整的企劃,但你肯定知道第一步要做什麽。只需要專心完成第一步,接下來的每一步都會在你用心準備的階段跑進你的腦海裏,引導你一步步走下去。

把這些都寫下來是爲了當你找不到動力想要放棄的時候,翻閲這本筆記本,思考你當下寫下這些内容的心情和感受。人類是善忘的,很容易就會忘了一開始的初心。

可能會變得懶散,也可能變得功利, 讓走著走著的路偏離了軌道。筆記本的内容可以一直提醒自己,記錄自己的進步,陪伴著你走向目標。

提早規劃你的時間 

設定時間 => 計劃任務 => 一到時間就開始執行

我們的腦袋都有一個小機制,當你在思考要不要來做這件事的事情大腦就會開始爲此找借口不去做事。你一定有過類似的經驗 — 想要開始運動,腦海裏開始思考我想要運動減肥,但是我現在很想要追劇,不如看完這部我就去運動,可想而知這個結果只會是看完了一部接著一部而把運動都抛之腦後。

相信大家在上班讀書期間肯定也有過想要去寫報告、寫論文,結果卻拖在最後一秒才不情願地去完成。這些因素很容易導致拖延症,久而久之那些動力都消失了,什麽事都不想做,只想好好地放鬆就好,忽略那些一開始訂下的目標。

所以規劃好時間,并且設定好鬧鐘,只要時間一到什麽都不想開就跟自己說“我現在要開始XXX,我一定會好好利用這段時間來提升自己”。説出自己的宣言,跟自己立下承諾,跟使用吸引力法則一樣,把想要的事情吸引到你身邊。

找到志同道合的人

一個人很孤單,兩個人可以陪伴

認同感對於每個人來説都很重要,一個人你或許也可以達到目標,但是有人認同你、支持你、鼓勵你肯定可以在你失去動力的時候給你充電,讓你可以充滿能量開始你的旅程并且加快你達到目標的速度。

尋找那些在做著你想要做的事的人,學習他們的方式,詢問他們意見,進行良性溝通互相交流想法真的可以把動力强化。

慢慢接觸那個圈子的人,你也能成爲圈子的一部分。

動力改變了我什麽?

擁有動力讓我更加接近我的目標,我在2020一開始就經營我的自媒體。我親身體會了失去動力讓我什麽都不想做只想頹廢的生活。上面所説的3種方式真的是我自己執行了之後開始找回了動力并且能夠持續付出,慢慢摸索我的方向,產出有價值的内容。

2020是個變化的一年,因爲外在因素的關係我們必須學會適應很多的意外、限制和不舒服感。這些因素都導致我一度放棄自己的目標和想法,但是產生動力讓我學習和堅持,感受變化,接受變化。讓自己可以成爲更好的自己

這個主題是我跟Fasola一起構想的,去看看Fasola怎麽把動力變成行動力!點擊這裏